Vous vous sentez mal ces derniers temps ? Cela pourrait être dû au taux d’humidité dans votre logement. Des études sur les niveaux d’humidité ont en effet révélé l’existence d’un lien entre notre santé et l’humidité relative de notre habitat. Dans cet article, nous verrons l’impact d’une humidité excessive sur la santé et proposerons des solutions simples pour créer un environnement sain dans votre maison.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une humidité excessive dans la maison ?
L’humidité est la quantité d’eau présente dans l’air ambiant. Elle peut être facilement mesurée à l’aide d’un hygromètre. Le « taux d’hygrométrie » indique la quantité d’humidité présente dans votre habitat, 40 à 60 % étant la fourchette idéale pour la plupart des maisons. Si vous dépassez ce taux, vous vous exposez à un risque d’humidité excessive qui peut affecter l’intégrité de votre maison et le bien-être des occupants.
Quels sont les signes d’humidité dans la maison ?
Une humidité excessive dans la maison peut être facilement détectée par des signes tels que des moisissures sur les murs et les plafonds, des odeurs de moisi, des taches d’humidité sur les tapis et de la condensation sur les fenêtres. Les parquets peuvent se déformer ou se décolorer, tandis que le papier peint peut se décoller du mur. Dans les cas extrêmes, elle peut même causer des dommages structurels aux murs et aux plafonds, car l’humidité s’infiltre dans le matériau et l’affaiblit au fil du temps.
Liens entre humidité et santé
Un taux d’humidité égal ou supérieur à 60 % peut créer un terrain propice à la prolifération des bactéries et des virus, ce qui multiplie par 3 le risque de maladies respiratoires chez les enfants vivant dans un tel environnement. Quant aux personnes âgées, elles peuvent même ressentir des douleurs articulaires en raison d’un taux d’humidité excessif.
Les champignons
Lorsque le taux d’humidité de l’air est supérieur à 60 %, les champignons et les moisissures peuvent se développer en abondance. Cela peut avoir un effet néfaste sur les personnes souffrant d’allergies ou d’asthme, provoquant une série de problèmes tels que l’irritation des yeux, la congestion nasale et la fatigue. En outre, les personnes qui ne sont généralement pas sujettes à des problèmes respiratoires peuvent présenter des réactions dues à ces spores fongiques si elles y sont exposées trop souvent ou trop intensément. Il est donc essentiel de surveiller de près les zones à fort taux d’humidité afin de protéger les individus des effets néfastes sur la santé causés par l’accumulation de moisissures et de champignons.
Les acariens
Les acariens sont des insectes d’environ 0,3 millimètre de long appartenant à la famille des arachnides. Ils peuvent faire des ravages sur notre santé en provoquant des allergies et en exacerbant les problèmes respiratoires tels que l’asthme. Ils se développent dans des conditions environnementales spécifiques et ont tendance à se reproduire rapidement lorsque ces conditions sont remplies. Pour maintenir un environnement exempt d’acariens, il est conseillé de maintenir l’humidité de votre maison à 50 % ou moins et de ne pas surchauffer les pièces (en particulier les chambres à coucher) au-delà de 19 °C. Les acariens envahissent nos tapis, tissus, literies… Ils se nourrissent notamment des moisissures qu’ils découvrent dans les espaces humides.
Le salpêtre
Le nitrate de potassium, également connu sous le nom de salpêtre, se forme à partir des sels minéraux présents dans les eaux souterraines. La présence de cette substance peut être préjudiciable aux bâtiments, car il faut des traitements intensifs pour l’éliminer efficacement. Le salpêtre attaque tous les matériaux de construction. Dans une maison, il décolle le plâtre en se déposant sur une face interne du mur sous forme de particules de poudre blanche. Sur les revêtements muraux, sa présence est facilement identifiable par de grandes taches brunes. Le salpêtre est considéré comme un polluant, car il peut provoquer un large éventail de maladies respiratoires : maux de tête, malaises, poussées d’eczéma ou d’urticaire, problèmes d’asthme, de bronchite chronique ou de rhinite.
Effets de l’humidité sur la santé
L’humidité élevée de certains environnements peut entraîner toute une série de problèmes de santé :
- Maux de tête, malaises, vertiges.
- Fièvres, migraines, nausées.
- Eczéma, urticaire.
- Asthme, bronchite, rhinite.
- Conjonctivite, irritation.
- Arthrite, arthrose, rhumatismes.
- Toux persistantes.
- Insomnies, fatigues chroniques.
- Maladies de l’oreille.
- Saignements de nez.
Le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) affirme en outre que les moisissures produisent des aflatoxines qui peuvent déclencher le développement de cancers du foie et du poumon. De plus, l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) a établi une corrélation directe entre l’exposition aux moisissures et les troubles émotionnels tels que les problèmes de concentration, la fatigue mentale, l’irritabilité ou les maux de tête.
Comment lutter contre l’humidité dans la maison ?
Pour prévenir les éventuels problèmes liés à un taux d’humidité excessif, il est préférable de faire appel à un professionnel de l’humidité. L’origine du problème peut être lié à des fuites ou à des infiltrations et peut nécessiter une isolation, des travaux de réparation ou la mise en place d’un nouveau système de ventilation. Ne prenez pas le risque de subir de graves dommages plus tard, prenez le temps d’effectuer un entretien adéquat.
Que l’humidité provienne d’un climat humide ou d’une maison mal ventilée ou isolée, il existe des pratiques simples à adopter pour améliorer la qualité de l’air intérieur :
- Installez un système de ventilation mécanique, c’est le meilleur moyen d’assurer une bonne qualité de l’air dans votre logement. Ce type d’équipement peut réduire de manière significative le taux d’humidité dans votre maison.
- Placez des ventilateurs dans votre maison, en particulier dans les zones où le taux d’humidité est élevé, pour réduire le niveau d’humidité.
- Installez un système de climatisation dans votre maison, car il peut contribuer à réduire les niveaux d’humidité.
- Placez des déshumidificateurs dans les zones humides de votre maison pour éliminer l’excès d’humidité de l’air.
- Inspectez votre maison et colmatez les fuites d’air afin d’empêcher l’humidité de pénétrer dans votre maison. Isoler les parois et les sols pour réduire la différence de température entre l’intérieur et l’extérieur.
- Aérez votre logement quotidiennement pour éliminer l’humidité et l’air vicié. Ouvrez les fenêtres le matin et le soir, lorsque la température extérieure est plus basse que la température intérieure.
- Maintenez les plantes d’intérieur humides mais pas mouillées, car trop d’eau peut augmenter le taux d’humidité.
- Évitez de faire sécher le linge à l’intérieur, car cela peut augmenter le taux d’humidité. Utilisez plutôt un sèche-linge ou une corde à linge extérieure.
Ces mesures simples vous aideront à maintenir un taux d’humidité optimal dans votre maison et à protéger votre santé. Si l’humidité provient d’autres sources (remontées capillaires, infiltrations, fuites…), il est recommandé de contacter un expert pour évaluer le problème et trouver une solution appropriée. N’oubliez pas qu’une maison saine commence par une bonne qualité de l’air.
En conclusion, l’humidité dans la maison peut entraîner divers problèmes de santé. Il est donc important de prendre les mesures nécessaires pour réduire les niveaux d’humidité, comme l’installation d’une VMC. Il est également important d’inspecter et colmater toutes les fuites d’air pour empêcher l’humidité de pénétrer dans le bâtiment, et isoler les murs et les sols. En prenant ces mesures de précaution, vous pouvez faire en sorte que votre logement soit un environnement sûr et sain pour vous et votre famille.