Quel est le taux d’humidité idéal dans la maison ?

Savez-vous que le degré hygrométrique de l’air peut avoir un impact majeur pour notre logement et notre santé ? Un taux d’humidité trop élevé ou trop faible peut être problématique et entraîner des problèmes pour la qualité de l’air intérieur, mais pas uniquement. Dans cet article, nous allons parler de l’importance d’avoir un taux d’humidité idéal dans la maison et de ce qu’il est possible de faire pour le réguler.

Qu’est-ce que l’humidité ?

L’humidité est la quantité de vapeur d’eau dans l’air et peut être mesurée par l’humidité relative (HR) ou le point de rosée. L’humidité relative mesure la quantité d’humidité réellement présente dans l’air par rapport à la quantité d’humidité potentielle, tandis que le point de rosée est un indicateur de l’humidité absolue, ou de la quantité réelle de vapeur d’eau dans l’atmosphère.

Pourquoi est-il important de réguler l’humidité intérieure ?

La régulation du degré d’hygrométrie à l’intérieur d’un logement présente plusieurs avantages. Un taux d’humidité équilibré réduit la prolifération des acariens, la formation de moisissures, les odeurs, la condensation sur les fenêtres et les murs, et contribue à protéger le bois et la structure du bâtiment. En outre, un taux d’humidité idéal est important pour le confort humain ; un air trop sec peut notamment provoquer des irritations de la peau et des problèmes respiratoires.

Quel est le taux d’humidité idéal ?

En règle générale, l’hygrométrie idéale dans la maison se situe entre 40 et 60 % pour une température ambiante de 20 °C. Pour les personnes ayant une santé fragile, le taux se situe plutôt entre 45 et 55 %.

En dessous de 40 %, l’humidité est considérée comme trop faible et entraîne une sécheresse de l’air qui peut conduire à l’inconfort, à la congestion nasale, à la sécheresse des yeux et à l’irritation de la peau.

Au-delà de 60 %, l’air est considéré comme trop humide et peut entraîner la formation de moisissures, de condensation sur les fenêtres et les murs, et créer un terrain de reproduction pour les acariens.

L’air est trop sec

On considère qu’en dessous de 40 % d’humidité, un air est trop sec.

Causes possibles :

• Sécheresse de l’air extérieur, donc l’air intérieur est sec également.
• L’utilisation d’un chauffage au bois ou des convecteurs électriques pendant l’hiver peut entraîner l’assèchement de l’air.

Conséquences probables :

• Sécheresse de la peau, des lèvres, des yeux et des muqueuses.
• Sensation de picotement ou d’irritation des yeux.
• Sensation de soif constante.
• Sensation d’inconfort et de fatigue.
• Irritation des voies respiratoires.
• Démangeaisons ou desquamation de la peau.
• Augmentation de la transpiration, ce qui peut causer une déshydratation.
• Présence d’électricité statique, qui rend difficile le travail avec des appareils électroniques ou dessèche les meubles et les tissus.
• Poussière excessive dans l’environnement.
• Crises d’asthme plus fréquentes en raison de l’accroissement des niveaux de poussière.

Solutions envisageables :

• Abaisser la température du chauffage.
• Installer des plantes d’intérieur pour rejeter de la vapeur d’eau.
• Installer un humidificateur d’air pour humidifier l’air ambiant.
• Faire sécher le linge à l’intérieur.
• Placer des récipients remplis d’eau dans les pièces, de préférence à proximité d’une source de chaleur.

L’air est trop humide

On considère qu’au-dessus de 60 % d’humidité, un air est trop humide.

Causes possibles :

• Températures élevées combinées à des niveaux élevés de précipitations ou d’humidité à l’extérieur.
• Fuites de canalisations, de toits…
• Remontées capillaires ou infiltrations d’eau.
• Ponts thermiques.
• Cuisson, douche et autres activités qui produisent de la vapeur d’eau.
• Mauvaise ventilation ou absence de système de ventilation dans la maison.
• Mauvaise isolation thermique.

Conséquences probables :

• Moisissures et salpêtre sur les murs et les meubles.
• Présence de mérule.
• Odeurs de moisi.
• Décollement du papier peint.
• Peinture qui s’écaille.
• Condensation sur les fenêtres et les murs.
• Dommages à la structure et au mobilier de la maison.
• Sensation de froid dans l’habitat, ce qui entraîne une augmentation du chauffage et donc des coûts énergétiques.
• Maux de tête.
• Congestion nasale en raison de la présence accrue d’allergènes dans l’air.
• Douleurs dans les articulations.
• Troubles du sommeil.
• Fatigue chronique.

Solutions envisageables :

• Traiter les fuites, les infiltrations d’eau, les remontées capillaires…
• Installer un système de ventilation.
• Aérer la maison en ouvrant les fenêtres quelques minutes par jour.
• Ne pas faire sécher le linge à l’intérieur.
• Installer un climatiseur avec fonction déshumidificateur.
• Installer un ventilateur dans les salles de bains et la cuisine pour expulser la vapeur d’eau.
• Vérifier que les murs, les combles et le sous-sol sont bien isolés.
• Utiliser des filtres à air pour éliminer les allergènes dans l’air.
• Utiliser un humidificateur.

Taux d’humidité par pièce

Le taux d’humidité varie selon les pièces de la maison. Pour maintenir un air sain, il est recommandé de maintenir en moyenne les taux d’humidité suivants pour chaque pièce :

• Chambre d’adulte : de 30 à 50 %.
• Chambre d’enfant : de 40 à 50 %.
• Pièce de vie : de 40 à 50 %.
• Cuisine : de 50 à 60 %.
• Salle de bain : de 50 à 70 %.

Comment se mesure le taux d’humidité ?

L’humidité peut être mesurée à l’aide d’un hygromètre ou d’un psychromètre, qui est soit autonome, soit intégré à une station météorologique. Cet appareil mesure la quantité de vapeur d’eau (humidité) dans l’air, exprimée en pourcentage. Il est recommandé de vérifier l’humidité de la maison régulièrement surtout en hiver lorsque le chauffage assèche l’air.

Comment réguler l’humidité intérieure ?

Il existe plusieurs méthodes pour contrôler le taux d’humidité dans votre maison. La méthode la plus courante est d’installer un humidificateur ou un déshumidificateur. Les humidificateurs ajoutent de l’humidité à l’air sec, et les déshumidificateurs éliminent l’excès d’humidité de l’air.

En résumé, un taux d’humidité trop élevé ou trop faible peut entraîner des problèmes de santé et structurels pour la maison. Réguler l’humidité intérieure est nécessaire pour la conserver à un niveau raisonnable. Un bon maintien des niveaux d’humidité intérieure peut conduire à un environnement domestique plus sain et plus confortable, et garantir la préservation de vos biens. Et en cas de doute, il est conseillé de réaliser un diagnostic humidité afin de détecter l’origine du problème et pouvoir le traiter.